Kursplan - Montag
  Raum 1 Raum 2
21:00    
07:00    
08:00    
09:00 09:30 - 10:30 Step (F) 09:30 - 10:30 Spinning
10:00 10:30 - 11:30 Workout  
11:00    
17:00    
18:00 18:00 - 19:00 Wirbelsäule  
19:00 19:00 - 20:00 Workout 20:00 - 21:00 Spinning Einsteiger
20:00   20:00 - 21:00 Power Spinning (F)

F = Fortgeschrittene, Grundkenntnisse nötig

Kursplan - Dienstag
  Raum 1 Raum 2
19:00 19.30 - 20.30 Zumba  
09:00 09:30 - 10:30 Wirbelsäule Reha-Sport (P) 10:00 - 11:00 Jumping NEU ab 7.11.2017
10:00 10:30 - 11:30 Pilates  
11:00    
15:00    
16:00    
17:00 17.00 - 18.00 Pilates  
18:00 18.00 - 19.00 Faszientraining 18.15 - 19.00 TRX* NEU
19:00 19.00 - 19.30 Bauch und Po 19:00 - 20:00 Spining Fatburner NEU

P = Präventionskurs, wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst
O = Outdoor auf der Grünfläche
* = findet im Vorraum Kursraum statt

Kursplan - Mittwoch
  Raum 1 Raum 2
21:00    
07:00   07:00 - 08:00 Good Morning Spinning (M)
08:00    
09:00 08:45 - 10:00 Yoga 09:00 - 10:00 Spinning Fatburner
10:00 10.00 - 11.00 Yoga flow (M)  
11:00    
17:00    
18:00 18:00 - 19:00 Workout 18:00 - 19:00 ITRIM Boot-Camp NEU
19:00 19.00 - 20.00 Dance-Step 19:00 - 20:00 Spinning Fatburner NEU
20:00 20.00 - 21.00 Yoga  

M = mittlere Schwierigkeit, Grundkenntnisse hilfreich
FT = Funktionstrainingsfläche

Kursplan - Donnerstag
  Raum 1 Raum 2
21:00    
07:00    
08:00    
09:00 09:30 - 10:30 Step (M)  
10:00 10:30 - 11:15 Workout 10:00- 11:00 Jumping NEU ab 9.11.2017
11:00 11.15 - 11.35 Faszientraining  
17:00    
18:00 18:00 - 19:00 Pilates 18:00- 18:45 Jumping NEU ab 9.11.2017
19:00 19:00 - 20:15 Yoga 19:00 - 20:00 Spinning NEU
20:00 20.15 - 21.00 Wirbelsäule Reha-Sport (P) NEU  

M= mittlere Schwierigkeit, Grundkenntnisse hilfreich
P = Präventionskurs, wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst
* = findet im Vorraum Kursraum statt

Kursplan - Freitag
  Raum 1 Raum 2
21:00    
07:00   07:00 - 08:00 Good Morning Spinning
08:00 08.30 - 09.20 Body Art  
09:00 09:30 - 10:30 Wirbelsäule 09:30-10:30 Power-Spinning (F)
10:00 10:30 - 11:30 Bodystyling  
11:00    
17:00    
18:00 18:00 - 19:00 Deep Work  
19:00 19:00 - 20:00 Cardio Pump  
20:00    

F = Fortgeschrittene, Grundkenntnisse nötig

Kursplan - Samstag
  Raum 1 Raum 2
     
14:00   14:30 - 16:00 Professional Spinning
15:00 15.00 - 16.00 Wirbelsäule Reha-Sport (P)  
16:00 16:15 - 17:15 Special 16:15 - 17:15 ITRIM Boot-Camp NEU
17:00 17:15 - 18:15 Special  
     
     
     
     
     
     
     
     
     
Kursplan - Samstag
  Raum 1 Raum 2
21:00    
14:00    
15:00    
16:00    
17:00    
18:00    
19:00    
20:00    

                                       

 

 

 

P = Präventionskurs, wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst

Kursplan - Sonntag
  Raum 1 Raum 2
17:00 17:15 - 18:45 Yoga (F)  
07:00    
08:00    
09:00    
10:00 10:15 - 11:15 Dance (M)  
11:00 11:15 - 12:15 Bodystyling/Pump 11:00 - 12:00 Spinning Fatburner NEU
12:00 12:15 - 13:30 Yoga NEU  
13:00    
14:00    
15:00    
16:00 16:15 - 17:15 Pilates  

M = mittlere Schwierigkeit, Grundkenntnisse hilfreich
F = Fortgeschrittene, Grundkenntnisse nötig