Pump

Effektives Muskel-, Kraft- und Ausdauertraining mit einer Langhantelstange und wechselbaren Gewichtsscheiben.

Wirbelsäule

Rückentraining zur Stabilisierung der Wirbelsäule und Korrektur von Haltungsproblemen.

Workout

Ein vielseitig gestaltetes Training zur Kräftigung des ganzen Körpers. In diesen Kursen kommen Hilfsmittel wie Xer-Tubes oder Flexibars zum Einsatz.

Athletic Training

Ein vielseitig gestaltetes Training zur Kräftigung des ganzen Körpers. In diesen Funktionelles Training in Muskelketten und im 3D Raum. Es wird die Beweglichkeit, Balance, Koordination und Kraft traininert.

TRX

Funktionelles Schlingentraining in Kleingruppen (maximal 5 Personen). Dabei wird durch unterschiedliche Positionen des eigenen Körpergewichtes der ganze Körper, insbesondere der Haltungsapparat, trainiert.

Funktionelles Training

Funktionelles Athletiktraining speziell zur Verletzungsvorsorge für Sportler aus den Bereichen Laufen, Radfahren, Tennis, Golf, Skifahren und allen Spielsportarten. Trainiert sowohl die Athletik als auch die Koordinationsfähigkeit.