Effektives Muskel-, Kraft- und Ausdauertraining mit einer Langhantelstange und wechselbaren Gewichtsscheiben.
Intensives Workout für den Bauch.
Ein vielseitig gestaltetes und umfassendes Training zur Kräftigung und Stärkung des ganzen Körpers. In diesen Kursen kommen Hilfsmittel wie XerTubes oder Flexibars zum Einsatz.