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Mittwoch                     06.30 - 23.00 Uhr

Donnerstag                 09.00 - 22.00 Uhr

Freitag                          06.30 - 22.00 Uhr

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Gut gerüttelt ist halb gewonnen

Vibrationstraining

Neueste Erkenntnisse zeigen auf, dass die Muskulatur eng mit dem Gehirn verknüpft ist: Wer hat es bedauerlicherweise nicht schon am eigenen Leib erfahren, wie sich Stress langsam aber sicher in schmerzenden Verspannungen bemerkbar macht? Also ab auf die vibrierende Bodenplatte des Trainingsgeräts, denn dieses stimuliert die Muskeln im ganzen Körper.  Das Prinzip einer Vibrationsplatte ist schnell erklärt: Die Fläche, auf der man steht, sitzt, liegt oder Fitness-Übungen macht, vibriert. Durch diese Vibrationen werden die Muskeln aktiv, indem sie sich dehnen und wieder zusammenziehen.

Und dies alles mit hoher Geschwindigkeit. Deshalb kann man auch schneller als sonst üblich seine Muskeln trainieren. Was natürlich für Menschen mit wenig Zeit ein überzeugendes Argument für eine solche Trainingsmethode ist.Mit einer Vibrations-Trainingsplatte lassen sich nicht nur mehr Muskeln in kürzerer Zeit erarbeiten, sie dient gleichwohl zur Schulung des Gleichgewichts und zur Verbesserung der Koordination. Durch die erhöhte Blutzirkulation werden die Lymphgefässe aktiviert, was zu einem verstärkten Proteinaufbau bei gleichzeitig gesteigertem Verbrauch führt. Hier trifft Fitness auf Bodyforming, Gesundheit und Anti-Aging!